728x90 반응형 생활정보45 산사탕후루:: 산사열매탕후루 만드는법 & 산사나무열매 손질법 / 산사열매효능/부작용 산사열매로 탕후루 만들기 탕후루에 대한 생각은 과거 고구마맛탕정도로 생각을 했는데요. 산사열매로 탕후루를 만들어보고 생각이 바뀌었습니다. 산사탕후루는 산사열매를 아이들이 먹기 어려운데 탕후루라는 요리를 만들면서 산사열매에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같아요. 산사나무열매효능 : 산사나무는 열매가 사과의 맛과 비슷하여 꽃사과라고도 불립니다. 이 산산나무열매는 비타민C와 폴리펜놀, 플리보노이드성분이 풍부하게 함유되어 있어서 심혈관질환에 효과가 있고, 위장건강, 불면증 완화, 피부미용, 염증질환개선, 면역력강화에 도움을 줍니다. 산사열매는 한방에서는 '산사자'라고 하며, 장염이나 고기를 먹고 체했을 때 먹으면 효과가 있다고 합니다. 산사열매의 부작용: 산사열매는 특별한 부작용은 없는데 위산이 과다하게 분비되.. 2023. 10. 30. 은행까는법 :: 은행손질법 & 은행까는기계 / 은행의 효능 물향기수목운에서 산책하다 은행냄새가 나서 주변을 돌아보니 은행이 많이 떨어져있어서 마침 빈물통이 있어서 조금 주어 왔어요. 오늘은 은행 까는 법과 은행 손질법 그리고 은행 까는 기계사용법과 은행의 효능을 기록합니다. 예전에는 은행손질하고 은행까는것이 너무 힘들었는데요. 몇 번 해보니까 너무 쉽고요. 집에서 맥주 마실 때 술안주로 만들기 너무 좋아요. 가까운 산에 산책 갔다 은행나무 밑에서 은행을 작은 물통에 한통정도 주워오면 은행의 양이 작아서 손질하기도 편하고 까는 것 또한 편합니다. 은행손질법: 재료: 은행 은행씻을그릇 물 채반이나 종이 (은행 말릴 것) 1. 은행은 페트병에 넣어왔는데요. 뚜껑을 닫으면 냄새가 안나서 좋아요. 그런데 패트병 입구로 은행이 안나와서 패트병 중간을 잘라서 은행을 꺼냅니다.. 2023. 10. 27. 아로니아먹는법 :: 하루 섭취량 & 아로니아 효능 / 부작용 아로니아가 동맥경화와 고혈압 환자에게 좋다는 소식이 전해지면서 우리나라 모든 농가에서 아로니아를 심기 시작했습니다. 그런데 수확시기가 되면서 아로니아를 따고, 팔로를 찾기 시작했습니다. 그런데 아로니아는 탄닌 성분이 강해서 그냥 먹으면 텁텁한 맛이 강합니다. 텁텁한 과실을 좋아하는 사람이 없듯 아로니아를 찾는 사람들이 적어지게 되어 농가에 비상이 걸렸습니다. 그러면서 몸에 좋다는 아로니아를 어떻게 먹고 효과를 볼 수 있을까 연구를 하기 시작했습니다. 아로니아를 분말로 만들어서 요구르트나, 우유에 타먹는 방법과 분말을 먹고 물을 마시는 방법, 그러나 그런 방법도 그렇게 맛이 있는 것은 아니었어요. 그래서 달콤 새콤한 요쿠루트와 갈아먹어 보았습니다. 생각보다 먹을 만해서 이렇게 먹는 방법이 널리 알려졌습니다.. 2023. 10. 22. 맨발걷기 :: 맨발걷기 효능 &맨발로 걸을때 주의 할점 맨발로 걷기는 여름부터 시작되었습니다. 오늘 맨발로 걷기는 비가 오고 날씨가 추워져서 발이 시렸습니다. 지난번에 족저근막염이 나은 후 맨발 걷기가 더 좋아졌습니다. 다른 사람들은 족저근막염으로 오랜 기간 고생한다고 했는데 저는 단기간에 족저근막염이 나서 다른 사람들이 맨발로 왜 걷느냐고 물으며 어떤 효능이 있느냐고 물어보면 첫 번째는 족저근막염 치료에 최고가 맨발 걷기라고 이야기합니다. 두 번째 효능은 숙면입니다. 저는 글을 쓰면서 시간이 지나가는 것을 모르고 마감을 학고 나서 시계를 봤는데요. 보통 새벽 두 시에 자는 거예요. 그런데 요즘은 12시쯤 되면 모든 것을 못하게 머리가 혼미해지며 내 의지와 상관없이 잠이 오기 시작합니다. 그래서 마음먹은 글을 못쓰고 자게 됩니다. 그리고 숙면을 취합니다. 한.. 2023. 10. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 728x90 반응형
