728x90 반응형 두부조림2 두부조림:: 쉽고 간편하면서 맛있게 조리는법 & 짭쪼름하고 달콤한 두부조림 날씨가 쌀쌀해지면서 두부요리를 자주 먹는 데요. 아침에 쉽고 맛있게 할 수 있는 두부조림을 만들어 봤습니다. 아침식사 시간에 짭짜롬 하면서 달콤한 음식은 입맛을 살려주기 때문에 가족들이 아침식사하기 좋은 음식인데요. 영양분도 풍부하고 쫀득하면서도 달콤 짭짜롬하게 쉽게 준비하는 법을 알려 드립니다. 두부조림 만드는 법 : 재료 : 두부 1모 300g 식용유 2스푼 양념장재료: 진간장 4스푼 설탕 1스푼 참기름 1/2스푼 다진 파 1스푼 청양고추 몇 쪽 통깨 1/2스푼 청양고추는 썰어서 얼려 놓았던 것을 사용했어요. 1. 두부는 도톰하게 썰어서 프라이팬이 달구어지면 식용유를 두르고 두부를 올려 놓아줍니다. ※ 두부를 도톰하게 썰어야 하는 이유는 노릇하게 구워지면 두부가 얇으면 딱딱해질 수가 있고 먹을 때 식.. 2023. 10. 2. 두부조림 :: 고소하고 달콤 짭짤한 두부조림 & 두부의 효능 두부요리의 계절이 왔습니다. 가족들의 입맛을 찾아 맛있는 두부조림을 만들어 봤습니다. 매운맛을 좋아하는 사람도 있고 매운맛을 못 먹는 사람도 있습니다. 오늘은 매운맛이 전혀 없는데 달콤하면서 입맛을 끌어당기는 탕수육보다 더 맛있는 두보조림을 만들어 봤습니다. 오늘은 두부의 효능과 두부조림 맛있게 하는 법을 알려 드립니다. 두부의 효능 두부는 콩으로 만든 고단백, 저지방 식품입니다. 두부의 영양소중에는 식물성 단백질, 철분, 칼슘, 마그네슘, 등을 함유하고 있으며, 식이섬유도 있습니다. 두부의 효능 중에는 소화기능개선, 골다공증 예방, 심혈관건강 촉진과 다이어트에 효능이 있는 좋은 식품입니다. 두부의 칼로리 : 두부칼로리는 100g당 60~90칼로리 정도입니다. 두부의 조리방법이나 추가되는 재료에 따라 칼.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
