728x90 반응형 분류 전체보기381 디랙스 마이 마운틴 사용법 :: 마이 마운틴 장점 & 칼로리 소모/다이어트 유산소와 다이어트 효과 디랙스 마이 마운틴 저는 등산을 자주 다니기 때문에 산을 오르는 것과 같은 느낌을 받는 마이 마운틴이 있어서 너무 좋아요. 경사도와 속도조절 기능이 있는 기구인데 심폐지구력과 다이어트에 어떤 도움이 되는지 제가 직접 사용해 보고 리뷰 합니다. 요즘 헬스장마다 '디랙스'를 외치는데요. ' 어, 제가 다니는 헬스장에도 디랙스.' DRAX라고 써있는 기구들이 헬스장에 가득하네요. 그중에서도 오늘은 마이 마운틴 워킹머신을 사용하는 법에 대해서 정확한 기구 사용법과 칼로리 소모량을 기록합니다. 사용방법 : 1 START 버튼을 누릅니다. 2. 소도조절 SPEED 우측 ( STOP ▼3km / 5km / 8km▲SPEED) 에서 3km/ 5km/8km를 선택해서 눌렀을 경우 km 수만큼의 속.. 2024. 6. 10. 초여름을 알리는 향기로운 쥐똥나무꽃:: 쥐똥나무 효능& 전설과 꽃말 쌀나무보다 더쌀나무같은 쥐똥나무산행 후 괴산의 마을길에서 가로수로 심은 향기로운 꽃이 있어서관심을 갖고 향기를 맞고 있는데 제짝인 도우너가 이 나무 이름이 쥐똥나무야 하고 알려주네요. 쥐똥나무라는 이름은 열매가 까맣고 쥐똥처럼 생겨서붙여진 이름이라고 합니다.오늘은 쥐똥나무에 대해서 알아보고쥐똥나무꽃전설과 꽃말을 기록합니다. 쥐똥나무는 물푸레나무과의 겨울에는 잎이 떨어지는 떨기나무입니다. 쥐똥나무는 산에서도 많이 보았는데요.언제부턴가 가로수나 울타리로 많이 심고 있어서길을 걷다 향기에 이끌려 쥐똥나무 꽃 앞에 서있곤 합니다. 향기가 어떠냐고 물어보면저는 달콤한 과일들이 모여있는 향 같기도 하고딱히 무슨향이라고는 말할 수없지만자꾸 이끌리는 향이에요. 이런향수 있으면 저는 한병 사고 싶네요. 쥐똥나.. 2024. 6. 9. 백두대간 북진 19구간 암벽구간 :: 버리미기재 ~희양산~은티마을 & 등산코스/지도/ 준비물 난이도 있는 경관이 아름다움 희양산아름다운 경관을 보며 힘든 과정을 잊게 되는 산행이백두대간에서 만나는 명산인것 같습니다. 산행지: 백두대간 북진 19구간 희양산해발: 999m산행날씨: 11~24도 바람 3m/s 흐리고 더운 날대간거리 : 16km 접속 3km 도상거리 19km소요시간 :9시간 30분 들머리 : 경북 문경시 가은읍 완장리 산 63-49 (버리미기재)날머리: 충북 괴산군 연풍면 은티중리길 258(은티마을 주차장) 야간산행준비물 : 해드랜턴, 스패치, 스틱, 장갑(암벽 밧줄 타기에 적합한 장갑준비), 물, 점심(간식, 과일, 행동식등) 이곳은 장성봉 인증장소로 사진 찍고 가세요. 백두대간 19구간은 비법정탐방구간이 있으므로 GPS수신이 잘 안 될 수 있어서 길을 잘 숙지하고.. 2024. 6. 9. 큰금계국:: 큰금계국 개화시기 & 꽃말/ 생태교란종 맞나요? 아침에 눈을 뜨면 기분 좋은 황금빛 큰 금계국요즘 살고 있는 집은 산밑에 있어서 옹벽이 있어요.옹벽아래 조그만 정원을 가꾸는데 제가 좋아하는 큰 금계국을 몇 군데 심었는데 아침 커튼을 열면서부터 하루 종일 바람에 한들거리는 금계국이 너무 기분 좋게 해요. 큰 금계국의 원산지는 북아메리카라고 합니다. 분포지역은 우리나라와 일본, 남아메리카전역에서 자라고 있다고 합니다.큰 금계국은 건조하고 볕이 잘 드는 곳에서 잘 자라며 높이는 30~100cm 정도의 크기로 자랍니다. 큰 금계국은 속씨식물문의 쌍떡잎식물로 국화과식물이라고 하는 것을 보면 건조한 곳에서 잘 자라는 것이 맞는데 저희 집 정원에 심어진 금계국은 건조한 곳과 습한 곳에 모두 심었는데 두 곳 다 잘 자라고 있어요. 어쩌면 큰 금계국은.. 2024. 6. 7. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 96 다음 728x90 반응형
