728x90 반응형 분류 전체보기381 도시가스캐시백 :: 참여대상& 신청기간/ 절감기간/ 캐시백지급기준 도시가스절약 캐시백제도 주택난방용 도시가스 요금제 사용자를 대상으로 동절기 도시가스 사용량 감축을 위해 운영하는 제도로 동절기 12월에서 3월동안 전년도 사용량보다 3% 이상 절약하면 절감량에 따라 현금으로 돌려주는 제도 입니다. (30% 한도, 10원단위 절사) *절감노력을 수반하지 않는 기온상승에 따른 자연감소에 대한 온도 보정계수 적용예정입니다. ex) 동절기 (12월에서 3월) 기온이 평년기온 대비 1°C 상승 시 5%p 자연 감소되므로 1 °C 상승 시 8%로 기준 변경 ● 참여대상 주택난방용( 개별난방/ 중앙난방)' 도시가스 요금제 사용자는 누구나 참여가능 (취사용 제외) 단, 아래에 해당하는 경우 캐시백 지급대상에서 제외됩니다. ※ 절감 기간 ' 23년 12월~ 24년 3월, 비교기간 22년.. 2024. 1. 5. 안심소득:: 안심소득 모집기간 및 지원금액 & 참여가구/ 신청방법 서울시 안심소득 시범사업 서울시 안심소득 추진과에서는 2024년 안심소득 시법사업을 발표했습니다. 안심소득 시범사업은 선착순이 아니며, 모집기간 (24,1,2~24,1,12) 내에 참여 하시면 동일한 참여 및 신청 기회가 주어집니다. ▶ 안심소득이란 ? 안심소득은 기준소득 대비 부족한 가계소득의 절반을 현금오로 채워주는 소득보장제도입니다. ▶ 누가 지원받을 수 있나요? 서울시에 주소지를 두고 거주하는 가족돌봄청(소)년과 저소득 위기가구로 소득기준 중위소득 50% 이하 이면서, 재산 326만 원 이하인 가구는 사업에 참여하실 수 있습니다. 사업 참여가구 중 소득 및 재산 기준에 적합한 500 가구를 선정하여 1년간 안심소득을 지원합니다. ( 단위: 월, 원) 구분 1인 가구 2인 가구 3인 가구 4인 가구.. 2024. 1. 5. 마라톤 준비운동 (다이나믹 웜업, Dynamic Warm-up) 과학적 스트레칭의 효과와 부작용 우리 마라톤 클럽에서는 준비운동을 다 함께 합니다. 1월 2일 화요일 마라톤 연습에 신년 초여서 그런지 회원들이 40명이 넘게 나왔습니다. 나이를 먹어서도 함께 모여서 운동을 하면 어린 시절로 돌아간 기분입니다. 그런데 다이나믹 웜업을 달리기 하기 전 준비운동으로 하기로 했습니다. 다이내믹 웜업, Dynamic Warm-up이란 본격적인 운동을 하기 전에 몸을 풀기 위한 가벼운 운동을 뜻한다. 체온을 올려주고 근육을 부드럽게 풀어줘서 본격적으로 하는 운동을 쉽게 시작할 수 있게 도와주는 운동입니다. 그런데 40여 명이 함께 한다는 것은 그리 쉽지 않습니다. 두 번째 하는 운동인데 이번에 하는 다이내믹 웜업, Dynamic Warm-up이 다른 때보다는 동작이 더 많은 것 같았습니다. 다리를 굽혔다 펴기도.. 2024. 1. 3. 떡국 끓이는법:: 닭고기 효능 & 닭고기 고명/ 계란지단 만들기 국물맛이 진하고 달콤한 닭떡국 오늘은 새해아침 맛있는 닭떡국을 끓여 먹었습니다. 떡국의 종류에는 소고기 양지 삶은 물에 떡국을 끓이거나 사골을 삶아 떡국을 끓이죠. 그런데 멸치육수 떡국, 굴떡국. 황태떡국, 매생이떡국, 닭떡국 이렇게 지방에 따라 각자의 식성에 따라 다르게 끓이는데요. 저도 먹고 싶을 때마다 다른 재료를 이용해서 떡국을 끓여 먹습니다. 오늘은 닭떡국을 끓여 먹어서 닭 삶는 법과 닭고기 고명 만들기 계란지단 붙이는 법등을 기록합니다. 언젠가 TV에서 명절날 떡국특집으로 여러 지역의 떡국을 소개하는 프로에서 닭떡국을 보게 되었고 요리에 관심이 있는 저로서 안 해 먹을 이유가 없어서 닭을 사다 해 먹어 봤는데요. 국물이 달콤하고 담백하면서 영양도 많고, 맛있어서 가끔 생각날 때 끓여 먹는.. 2024. 1. 1. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 96 다음 728x90 반응형
