겨울산행을 처음 하는 사람도 오랫동안 했다고 자부하면서도 옷을 어떻게 입어야 하는지 잘 몰라서 힘들어하는 경우가 있습니다. 겉모습은 모두 같은 것 같지만 속에 입는 옷에 대해 궁금증을 풀어 드리려고 합니다.
등산을 하면서 속옷이 뽀송해야 산을 올라가도 상쾌한데요. 땀에 젖어서 정상에 올라갔을대 땀이 얼어버리면 몸도 찜찜하고 동상이 걸릴 수도 있어서 면으로만 된 속옷을 입고 등산을 하셨다면 참고하시기 바랍니다.
1. 속옷 입는 법
많은 사람들이 흔히 집에서 입던 습관대로 산행 때도 면 100%로 된 속옷을 입는 경우가 많습니다. 등산용 속옷에 표시된 정보를 보면 다음과 같습니다.
팬티:
겉감 1. 폴리에스터 91% 폴리우레탄 9%
2. 나일론 65% 폴리우레탄 35%
안감: 면 100%
상, 하 내복
겉감: 아크릴 78% 나일론 20% 폴리우레탄 2%
등산용 속옷은 위와 같은 혼용율로 된 것이 좋습니다. 등산용 속옷을 구매할 때는 아웃도어매장 중 속옷을 취급하는 곳에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
2. 겉옷 입는 법:
상의선택 :
피부와 접촉이 있는 곳은 땀이 빨리 마르거나 배출되는 소재로 된 옷을 입는 것이 좋습니다. 섬유 혼용율이 폴리에스터 93% 폴리우레탄 7% 정도로 된 가벼운 옷을 입는 것이 좋습니다.
그다음은 가볍고 따뜻한(섬유혼용율 폴리에스터 95% 폴리우레탄 5%) 옷으로 내구성이 뛰어나 체온을 보호하며 외부의 바람을 막아주는 옷으로 바람이 적은 산행 시 방풍재킷을 안 입고 걸을 수 있는 것이 좋습니다.
마지막으로 방풍차단용 고어텍스재킷(나일론 100%)은 항시 준비하는 것이 좋습니다. 겨울산의 기온은 그때마다 다르기 때문에 입었다 벗었다를 반복하는 것이 좋습니다.
※날씨가 많이 추운 날은 보온재가 있는 오리털 조끼나 얇은 점퍼를 준비하는 것도 도움이 됩니다. 보온옷을 입고 방풍재킷을 입으면 체온유지에 좋습니다.
이렇게 옷을 갖추었다면 산행하면서 날씨에 따라 옷을 벗어 배낭에 넣거나 다시 꺼내 입으며 체온을 유지하고 땀에 젖어서 불편해지지 않게 체온 관리를 잘하면서 산행하는 것을 추천합니다.
하의 선택:
상의만큼이나 하의도 중요합니다. 심장과 먼 곳이기 때문에 추위를 못 느끼는 것 같지만 하체를 보호하면 등산이 즐거워집니다.
추위를 많이 타는 사람은 하의도 내복(아크릴 78% 나일론 20% 폴리우레탄 2%) 입는 것을 추천합니다.
바지는 걷감-표면(나일론 86% 폴리우레타 14%) 걷감-이면 (폴리에스터 100%) 생활방수가 되는 옷으로 준비하는 것이 좋습니다.
등산용 바지는 완벽한 방수, 방풍이 안되므로 눈을 쳐내며 걸어야 하는 경우나 칼바람이 불 때를 위해 방수용 바지(걷감 라이론 100%, 안감 폴리에스터 100%, 다리하단 안감 나일론 100%)를 준비하는 것이 좋습니다.
등산화와 스피치, 장감, 양말 모자, 넥게이터 :
등산화 :
목이 짧은 것보다 긴 것을 착용하는 것이 좋습니다. 목이 긴 것은 보온유지도 되고, 눈도 안 들어가고 찬 공기가 안 들어가서 보용 유지가 됩니다.
등산화는 무엇보다도 접지력이 좋고, 두껍고 뒤틀림이 덜해야 좋은 등산화입니다.
스피치 :
스피치를 착용착용하면 등산화에 눈이나 바람, 이물질이 들어가는 것을 막을 수 있습니다. 스피치 착용방법은 끈 조절 부분이 바깥쪽으로 향하게 해야 밟고 넘어지는 것을 방지합니다.
장갑 :
장갑은 속장갑(속건기능)과 건장갑(방풍기능) 두 가지를 가지고 다니며 일반 산행 시는 속장갑을 끼고, 눈이 많이 오거나 날씨가 추운 날은 방수, 방풍되는 걷(고어텍스) 장감을 껴서 바람과 물기를 차단시켜 줍니다. 장갑이 젖어서 손이 얼면 체온을 빼앗기기 때문에 장갑선택도 매우 중요합니다.
양말 :
양말도 일반 면양말을 신지 않고 등산용 양말을 신는 것을 추천합니다.
모자:
겨울산행 시 모자는 비니를 착용합니다. 겨울산행 시는 바람이 불어도 날아가지 않는 비니가 좋은데요. 보온을 위해 방풍과 방수되는 고어텍스 윈드스토퍼 멤브레인 비니가 좋습니다.
넥게이 커:
넥게이 커만 착용해도 목을 따듯하게 하므로 체온유지에 많은 도움이 됩니다. 네 게이터는 기능이 다양해서 얼굴과 머리까지 보호할 수 있는 것이 있습니다. 특히 겨울산행에서는 두상까지 보호하는 것도 중요합니다.
겨울산행에 꼭 필요한 스틱과 아이젠:
스틱 :
겨울산행에서 스틱은 체력소모에 도움을 주고, 미끄럼 방지에 꼭 필요합니다. 스틱 잡는 방법은 끈 아래서 위로 손을 집어넣은 다음 손잡이를 감싸 잡습니다. 사이즈는 팔이 직각이 되게 잡습니다.
아이젠 :
겨울산행 시 12월에서 2월까지는 아이젠은 필수, 비상용으로 배낭에 항상 넣고 다닙니다. 갑자기 눈이 내리거나 빙판길을 통과해야 할 때 꼭 필요합니다. 아이젠 착용 시 프런트 부분이 앞으로 오게 신습니다.
이렇게 겨울등산에 필요한 필수품을 알아봤습니다. 여기에 간식과 음료, 그리고 핫팩을 준비한다면 완벽한 등산 준비 끝입니다. 안전하고 즐거운 산행하시기 바랍니다.
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