728x90 반응형 우리고유의 음식두부조림1 두부조림 :: 고소하고 달콤 짭짤한 두부조림 & 두부의 효능 두부요리의 계절이 왔습니다. 가족들의 입맛을 찾아 맛있는 두부조림을 만들어 봤습니다. 매운맛을 좋아하는 사람도 있고 매운맛을 못 먹는 사람도 있습니다. 오늘은 매운맛이 전혀 없는데 달콤하면서 입맛을 끌어당기는 탕수육보다 더 맛있는 두보조림을 만들어 봤습니다. 오늘은 두부의 효능과 두부조림 맛있게 하는 법을 알려 드립니다. 두부의 효능 두부는 콩으로 만든 고단백, 저지방 식품입니다. 두부의 영양소중에는 식물성 단백질, 철분, 칼슘, 마그네슘, 등을 함유하고 있으며, 식이섬유도 있습니다. 두부의 효능 중에는 소화기능개선, 골다공증 예방, 심혈관건강 촉진과 다이어트에 효능이 있는 좋은 식품입니다. 두부의 칼로리 : 두부칼로리는 100g당 60~90칼로리 정도입니다. 두부의 조리방법이나 추가되는 재료에 따라 칼.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
