냉방병 증상:: 냉방병이 뭐예요? & 냉방병 원인/ 냉방병 치료

 날씨가 너무 더운 요즘 에어컨을 많이 켜게 되는데요.

저는 요즘 에어컽 바람에 노출되면서 냉방병으로 많이

힘들었는데 여러분도 이런 경험이 한 번쯤은 있었을 것입니다.

 

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냉방병증상

 

오늘은 냉방병이 걸리는 초기에는 어떤 증상이 있고,

냉방병이 걸리면 우리몸에 어떤 증상이 있는지 기록합니다.

 

냉방병이란?

냉방병은 더운날씨에 실내의 온도를 너무 낮게 했을 때,

또는 에어컨 바람이 몸으로 직접 닿을 때  몸이 체온조절이

여러워지면서 걸리는 증상 중에 하나입니다.

 

 

 

 

 

 

냉방병증상 

 

1.몸이 으슬으슬 춥고 머리가 아파오며 소화가 잘 안 되고

입맛이 없어집니다.

 

2. 목과 입안에 염증이 생겨 따갑고, 코가 막히거나 코점막이 말라

건조하다고 느끼게 됩니다.

 

3. 팔다리에 힘이 없고 몸에 피로감으로 집중력이 떨어집니다.

 

4. 냉방병은 여성에게는 배가 차가워지면서  생리불순,

자율신경계 이상이 발생할 수도 있어요.

 

4. 기저질환을 가지고 있는 환자들은 냉방병으로 인해 합병증이

유발될 수 도 있습니다.

 

이런 증상 여름감기라고 생각하는데 그냥 놔두면 만성피로로 이어질 수

있어 주의가 필요합니다.

 

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냉방병예방법:

● 여름철 에어컨 사용온도를 실외온도와 3~7도 정도의 차이로

켜는 것이 좋고 실내온도는 24~26도로 설정하는 것이 좋아요.

 

●에어컨 바람을 몸에 직접 닿지않게 바람막이를 벽 쪽이나

위쪽방향으로 올립니다.

 

●  에어컨온도가 너무 낮은 대중교통이나 실내에 오래 있게될 경우

따뜻한 카디건이나 담요를 준비하고 다니는 것이 좋습니다.

 

● 실내의 에어컨을 사용시 1시간 중 50분 가동하면 10분은 창문을

열어 공기를 순환시킵니다.

 

● 에어컨 청소를 자주해주고 필터는 1주일에 한 번씩 청소해 줍니다. 

 

●  에어컨가동전에 소독액을 뿌리고 창문을 열고 송풍으로 먼저

가동을 하고 10분 후 창문을 닫고 냉방을 틀어줍니다.

 

● 평상시 따뜻한 물을 자주 마십니다.

 

. 

냉방병 치료방법:

1. 병원을 찾아가 의사의 진단을 받고 약을 처방받아먹으며

치료할 수도 있습니다.

 

2. 냉방병이 걸렸다고 생각이 되면 시원한 그늘에서 쉬면서 몸상태를

관찰하는 것도 좋은 방법입니다.

 

3. 여성의 경우 배가 차가워 졌다면 따뜻한 물을 마시고

배를 따뜻한 담요로 감쌓줍니다.

 

※ 저도 도서관에서 공부하면서 배가 차가워졌는데요.

이것은 실내온도가 내려가면 배가 차가워서 견디기 힘들었어요.

이렇때 따뜻한 물 또는 생강차를 꾸준히 마시면 많은 도움이 됩니다.

 

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마무리:

냉방병을 걸리면 여름이 행복하지 않아요.

냉방병은 순간적으로 접근하기 때문에

에어컨 바람이 몸에 직접 닿는 다면 발림의 위치를

바꿔서 몸을 보호하세요.

 

저는 냉방병 걸렸을 때 식욕도 없고 머리가 아프고

몸이 느러지는 것처럼 아무런 의욕이 없어서 매우

힘들었어요.

여러분도 예방법을 잘 숙지하면서 냉방병 걸리지 않고

건강한 여름 나는 것이 최고의 방법입니다.

 

 

 

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