728x90 반응형 시금치국 끓이는법1 시금치된장국 만드는법:: 온가족의 보약 & 철분이 가득한 시금치효능 오늘은 시장에 예쁘게 자란 시금치가 눈에 띄어서 시금치를 사 왔습니다. 가을이면 가족들 영양분을 가득 채춰야 하는 계절이어서 철분의 왕인 시금치를 준비했어요. 시금칫국은 수험생에게 정말 좋은 국입니다. 저는 아이들이 시험공부를 할 때에는 시금치 요리를 자주 해줬는데요. 여성들의 빈혈증상에도 시금치요리가 좋아요. 시금치를 뽀빠이가 광고했듯 철분이 많아서 힘이 솓게 하는 것 같아요. 그래서 가을 시금칫국을 끓이면서 시금치의 효능과 시금칫국 맛있게 끓이는 법을 기록합니다. 시금치의 효능 : 시금치는 영양분이 비타민 A, B, C, D, E 다섯 가지가 풍부하게 들어있고 혈액을 보충하는데 꼭 필요한 철분과 엽산 그리고 비타민B₂가 들어있어 빈혈치료에 좋은 식재료입니다. 특히 여성에게 많이 나타나는 빈혈은 안색을.. 2023. 10. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
